Artículo escrito y revisado por el equipo técnico de TwentyOne Cycling.Todos los artículos a los que se hace referencia en este artículo, han sido testados en rutas por Barcelona y Girona, con condiciones reales de calor, frío y humedad.
La ropa de ciclismo de invierno incluye camisetas interiores térmicas, maillots afelpados, chaquetas y chalecos cortavientos térmicos, y culottes largos que protegen del frío y la humedad.
Cuando bajan las temperaturas, estas prendas se vuelven decisivas para mantener la comodidad, el rendimiento y la seguridad en cada salida.
Cómo protegerse del frío sin perder rendimiento
El objetivo es sencillo: aislar del frío sin perder aerodinámica ni transpirabilidad.
Las prendas invernales modernas combinan paneles térmicos, membranas cortaviento (Windproof) y elasticidad estratégica para mantener el calor justo y evitar el sobrecalentamiento.
La importancia del sistema de capas
El error más común entre ciclistas es usar demasiadas prendas gruesas.
Lo ideal es vestirse por capas funcionales, regulando el calor y la humedad a medida que avanza la ruta.
Según el British Cycling, el sistema de capas es clave para mantener la temperatura corporal estable en condiciones de frío prolongado.
Capas base: la primera defensa contra el frío
La camiseta interior térmica o base layer es la pimera barrera contra el frío.
Su función es evacuar el sudor sin retener humedad.
En Twenty One Cycling recomendamos tejidos de poliéster técnico (mejor evacuación del sudor y secado rápido) o lana merino (mejor aislamiento y confort térmico), según la intensidad del entrenamiento.
Consejo: evita el algodón. Retiene la humedad y enfría el cuerpo cuando baja la intensidad.
Maillots y chaquetas térmicas de invierno
El maillot térmico actúa como capa intermedia: mantiene el calor y permite la ventilación. En días fríos (5–10 °C), muchos ciclistas combinan un maillot térmico con una chaqueta cortavientos o repelente al agua.
Tejidos técnicos y transpirabilidad
Las chaquetas actuales usan membranas Windproof o DWR, que bloquean el viento y la lluvia ligera, pero conservan una transpirabilidad activa.
En los tests de invierno realizados por el equipo de Twenty One, estas prendas demostraron mantener el calor incluso en descensos prolongados sin sobrecalentamiento.
Culottes largos y protección para las piernas
Las piernas son el motor del ciclista y necesitan protección térmica y libertad de movimiento. Los culottes largos de invierno incorporan tejidos con interior afelpado y estructura elástica que mantienen el calor sin limitar la pedalada.
Consejo técnico: un culotte con paneles anatómicos (paneles de tejido cortados y cosidos siguiendo la forma natural del cuerpo, no con una sola pieza), y costuras planas reduce la fricción y mejora la eficiencia en pedaleos prolongados.
Complementos imprescindibles para invierno
Guantes, cubrezapatillas y bandana térmica
En invierno, los extremos del cuerpo son los primeros en perder calor.
Los guantes con forro interior, las cubrezapatillas de neopreno y la bandana térmica son imprescindibles para evitar pérdida de temperatura y posibles lesiones musculares.
Además, las gafas fotocromáticas protegen los ojos del aire frío y mejoran la visibilidad en días nublados o con niebla.
Consejos para elegir bien tu equipación
- Adapta las capas a la temperatura y tipo de entrenamiento.
- Ajuste ergonómico: evita prendas holgadas que creen bolsas de aire.
- Visibilidad: prioriza elementos reflectantes.
- Cuida tus prendas técnicas: lávalas en frío (máx. 30 °C) y sin suavizante.
- Testea combinaciones en ruta para encontrar tu punto óptimo de confort térmico.
En Twenty One, hemos creado nuestra Guía de cuidados del producto para que puedas saber como lavar y mantener el máximo tiempo posible la calidad del producto.
Probado por ciclistas con más de 20 años de experiencia
Las condiciones variables de ambas regiones (viento, humedad y desniveles constantes) convierten Cataluña en un laboratorio perfecto para probar nuestras prendas.
Cada chaqueta, maillot o culotte se somete a salidas exigentes antes de llegar al catálogo.
“Nuestro objetivo es que cada ciclista se sienta cómodo, protegido y rápido, sin importar el frío que haga.” - Joan Garrós, CEO de Twenty One Cycling.
Conclusión y equipación recomendada
Elegir bien la ropa de ciclismo de invierno marca la diferencia entre disfrutar o sufrir en cada salida.
Con un sistema de capas adecuado y tejidos técnicos de alto rendimiento, el frío deja de ser un obstáculo.
Explora nuestras colecciones recomendadas:
- Chaquetas y chalecos de ciclismo
- Maillots térmicos para hombre / Maillots térmicos para mujer
Preguntas frecuentes sobre la ropa de ciclismo en invierno
- ¿Qué ropa de ciclismo usar en invierno? Vestirse por capas: camiseta interior térmica, maillot térmico y chaqueta cortaviento o impermeable.
- ¿A qué temperatura conviene usar culotte largo? A partir de 12 °C es recomendable; por debajo de 8 °C, imprescindible.
- ¿Qué diferencia hay entre un maillot térmico y uno normal? El térmico usa tejido afelpado interior que conserva el calor sin comprometer la ventilación.
- ¿Cómo cuidar la ropa de ciclismo de invierno? Lávala en frío (30 °C), sin suavizante, y sécala al aire.
Artículo redactado por:
Joan Garrós es es CEO de Twenty One Cycling. Lleva más de dos décadas vinculado al ciclismo, y esa experiencia personal es la que le permite crear ropa pensada para funcionar en ruta de verdad: cómoda, precisa y con todos los detalles técnicos que necesita el ciclista.
Fuera del trabajo, le gusta mantenerse activo, salir en bici y pasar tiempo con su familia.
