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Nut Lab #9 | Entrenar en ayunas: Cuando hacerlo y sus beneficios Parece ser que el ayuno intermitente está en pleno auge. ¿Pero, qué es el ayuno? Nos referimos a...
Colaboraciones
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Nut Lab #8 | Salidas sociales en bicicleta. Una de las actividades que más disfruto en mi tiempo libre es la de poder organizar salidas sociales en bicicleta. En ellas no...
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Nut Lab #7 | La importancia del sodio La llegada del verano conlleva un aumento exponencial de las temperaturas, lo que provoca que muchos evitemos salir a rodar en las horas...
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Nut Lab #6 | Entrenamientos en Rodillo Durante lo días de pandemia, muchos ciclistas tuvieron que vivir con más frecuencia lo que significa entrenar en el rodillo. De hecho, muchos...
Nutrition Lab #5 | Si eres ciclista, no tengas miedo a los carbohidratos.
¡Carbofobia!. Basta con escribirlo en Google para ver que es algo que hay deportistas que se plantean dietas bajas en carbohidratos. El temor a subir de peso y ganar grasa...
Nutrition Lab #4 | Bebe, bebe y vuelve a beber
BEBE, BEBE y VUELVE A BEBER por Come y pedalea ¿Sabías que? El cuerpo humano está compuesto por un 70-80% de agua. La cantidad de agua depende del tamaño y...
Nutrition Lab #3 | Entrena tus piernas... Y tu estomago.
Por mucho que hayas entrenado, tu carrera se puede ir al traste si tienes problemas gástricos. Quien escribe esto, ha visto a menudo gente en las cunetas con vómitos (cortes...
Nutrition Lab #2 | Factores para promocionar las reservas de glucógeno muscular post ejercicio.
Este artículo va enfocado sobre todo a las personas que realizan entrenamientos en días consecutivos o pruebas por etapas, en las que la recuperación es fundamental para asegurar un rendimiento...
Nutrition Lab #1 | Aprovecha el efecto ventana por Comeypedalea
La energía. Eso que no nos puede faltar cuando vamos pedaleando. Si se nos acaba, estamos condenados a sufrir hasta el final. Los kilómetros se hacen eternos. ¿De dónde obtiene...