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Nut Lab #11 | Conoce los efectos de la cafeína en el deporte. - Twenty One Cycling
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Nut Lab #11 | Conoce los efectos de la cafeína en el deporte.

La cafeína está presente en una gran cantidad de alimentos y bebidas, tales como el café, el té, la cola, la guaraná y el chocolate. De hecho, muchas de las bebidas que la contienen están producida...

nutritionlabNut Lab #10 | Te enseñamos cómo preparar barritas caseras de avena - Twenty One Cycling

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Nada acompaña mejor un buen entrenamiento ciclista como un snack saludable que nos aporte todo lo necesario para recuperar energías. Por este motivo, y como sabemos que nada es más saludable que aq...

nutritionlabNut Lab #9 | Entrenar en ayunas: Cuando hacerlo y sus beneficios - Twenty One Cycling

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Nut Lab #9 | Entrenar en ayunas: Cuando hacerlo y sus beneficios Parece ser que el ayuno intermitente está en pleno auge. ¿Pero, qué es el ayuno? Nos referimos a este término cuando nos abstenemos ...

Nut Lab #8 | Salidas sociales en bicicleta. - Twenty One Cycling

Nut Lab #8 | Salidas sociales en bicicleta.

Nut Lab #8 | Salidas sociales en bicicleta. Una de las actividades que más disfruto en mi tiempo libre es la de poder organizar salidas sociales en bicicleta. En ellas no sólo puedo aprovechar el ...

nutritionlabNut Lab #7 | La importancia del sodio - Twenty One Cycling

Nut Lab #7 | La importancia del sodio

Nut Lab #7 | La importancia del sodio La llegada del verano conlleva un aumento exponencial de las temperaturas, lo que provoca que muchos evitemos salir a rodar en las horas donde el sol está más...

Nut Lab #6 | Entrenamientos en Rodillo - Twenty One Cycling

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Nut Lab #6 | Entrenamientos en Rodillo  Durante lo días de pandemia, muchos ciclistas tuvieron que vivir con más frecuencia lo que significa entrenar en el rodillo. De hecho, muchos aún lo siguen u...